Korce

KORCE ist ein Training der Körpermitte, mit Mobilitäts- und Stabilitätsübungen

Eine starke Körpermitte sorgt zusammen mit der Mobilität dafür, das Rückenschmerzen und Bewegungs- Einschränkungen vorgebeugt wird.

Hier werden Kräftigungsübungen mit dem Fokus „Core“ , also der Körpermitte, sinnvoll mit Mobilitäts- und Stabilitätsübungen kombiniert.

Durch das dynamische Workout wird sich Dein Körper und Deine Haltung  verändern.

Trainer:  Jacek Banasik, KORCE Instructor